- Haftada 3- 5 gün düzenli egzersiz yapılmalı.
- Şişmanlamayın.
- Günde 4-5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmeli.
- Doymuş yağ miktarını diyette en aza indirilmeli.
- Günde bir kez düşük dozda aspirin alınmalı (kolon kanserinde koruyucu etkidedir).
- Alkol kullanılmamalı, kullanılıyorsa alkol miktarı azaltılmalı.
- Güneş yanıkları ve uzun güneş banyolarından kaçınılmalı."

Galatasaray
Fenarbahçe
Samsunspor
Beşiktaş
Başakşehir
Eyüpspor
Göztepe
Trabzonspor
Kasımpaşa
Konyaspor
Antalyaspor
Gaziantep FK
Kayserispor
Rizespor
Alanyaspor
Sivasspor
Bodrum FK
Hatayspor
Adana Demir
Kocaelispor
Gençlerbirliği
F. Karagümrük
İstanbulspor
Erzurumspor FK
Bandırmaspor
Iğdır F.K
Boluspor
Amed Sportif F.
Çorum Fk
Ümraniyespor
Erokspor
A. Keçiörengücü
Pendikspor
Sakaryaspor
Ankaragücü
Manisa FK
Şanlıurfaspor
Bir Yorum Bırakın