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十一出游迫不及待?这几个健康出行锦囊,请收好

2019-11-02 15:35:35 阅读量:3855 作责:匿名

除了备受期待的国庆阅兵,我相信许多亲戚也计划了一次愉快的旅行。徒步旅行、登山和去海边现在在秋天很活跃,这是户外旅行的好时机。然而,假日期间吃喝玩乐的疲劳可能会导致突发事故或疾病。外出时,由于不习惯不同的气候条件、不熟悉的环境或饮食习惯,有些人可能会出现外伤、适应环境、腹泻、感冒、发烧、过敏等不适症状。此外,应特别注意带走婴儿和孕妇。因此,除了制定一个好的旅行计划,旅行疾病安全保护策略也必须精心准备。

晒伤后,这两个动作会很伤皮肤。

根据天气预报,今年11月,华南的天气白天仍然很热。旅行的亲戚容易晒伤,并有皮肤发红、灼伤和其他症状。

如果我被晒伤了怎么办?皮肤科医生教你如何在日晒后进行科学修复。

暴露后,如果皮肤出现烧伤、灼痛和局部发红等症状,实际上是晒伤。广州医科大学第三附属医院(以下简称“广州医科大学第三附属医院”)首席皮肤科医生廖孟翳表示,应立即去避光或阴凉的地方,将清凉的矿泉水喷洒在不舒服部位的皮肤上。"皮肤温度下降后,使用芦荟凝胶、维生素E牛奶和其他简单的保湿产品."

温馨提示:

1.不能立即敷冰:发现晒伤时,请不要立即敷冰。经过上述治疗后,只有缓解皮肤灼痛时,才能根据情况使用冷冻面膜进行保湿护理。

2.缺乏深度清洁:晒伤后,皮肤通常粗糙。此时,不允许深度清洁,如皮肤去死皮护理、使用深度清洁剂、去黑头膏、磨砂霜、火山泥面膜、去死皮成分等。,这会对晒伤皮肤造成二次损伤,导致皮肤干燥、过敏、皮肤严重脱皮和变薄等。

预防虫媒传染病的三招

如果您计划在节假日期间访问热带和亚热带地区,应注意避免蚊虫叮咬,以防止蚊虫叮咬引起的严重疾病,如疟疾、登革热、寨卡病毒、黄热病、流行性乙型脑炎、丝虫病、基孔肯雅热等。

广州医学院第三医院传染病科副主任医师潘邢飞指出,常见的虫媒传染病除上述蚊媒疾病外,还包括非洲蜱叮咬热、蜱传脑炎和蜱传地中海斑点热。恙螨传播的恙虫病、采采蝇传播的昏睡病、跳蚤传播的鼠疫等。

温馨提示:

1.采用物理屏障避蚊,穿透气舒适的长袖衣服和裤子减少皮肤暴露,尽量选择带防蚊纱窗和纱门的住处,睡觉时挂蚊帐。

2.合理使用驱蚊剂,可以喷洒在裸露的皮肤上,注意每隔几个小时需要重复使用;建议婴儿采用物理屏障来预防蚊子,不要使用化学驱蚊剂。

3.使用安全杀虫剂喷洒在蚊帐、睡袋、背包、衣服、鞋子和袜子上,但不要直接喷洒在皮肤上。

怀孕的母亲也可以在旅途中享受好心情。

国庆节假期,凉爽的秋天天气,郊区的新鲜空气,晴朗的蓝天和温暖的阳光给了许多怀孕的母亲出去放松的想法。

广州医学院第三医院产科主任李英涛说,怀孕是女性的正常生理现象。注意旅行的时间,充分了解他们的身体状况。准妈妈们也可以享受风景如画的旅行。

早孕(1-12周),特别是妊娠4-8周,是胚胎细胞分化发育成胎儿的过程。在这个高风险时期,物理、化学、生物和遗传因素可能导致出生缺陷。如果你需要出去尝试选择一个熟悉的范围和环境,致畸因素的可控性会更强。

怀孕的第二个三个月(13-27周)是一个相对稳定的怀孕时期。怀孕后14-16周至28周旅行相对安全。

在妊娠的最后三个月(28-40周),随着胎儿的成熟和腹部变得越来越大,专家需要评估是否有早产的迹象。否则,在公共场所早产或快速分娩会带来风险。

应该注意的是,有流产史、宫颈机能不全、前置胎盘和其他运动禁忌症的孕妇不提倡过度运动,更不用说旅行了。

温馨提示:

1.十月从秋天变成冬天。不同地方的温度差异很大。出门前你应该知道目的地的天气。准备不同厚度的衣服,注意增加衣服保暖;刮风下雨时很容易感冒。你应该带把伞。如果你怀孕的母亲抵抗力低,变得严重的几率就更高。

2.注意饮食和日常生活的规则。晚上11点前最好睡觉。

3.做好防晒工作,避免日晒,多喝水。

4.不建议在噪音超过60分贝的地方玩耍,否则会影响胎儿的听觉神经。

旅行药箱:准备六种常用药物

如果国庆假期有家庭旅游计划,旅游前应根据家庭的身体状况做好相关准备。广州医学院第三医院西药房副主任黄韩晖说,需要长期药物治疗的基础疾病患者应该去专科诊所评估身体状况,并在旅行前准备足够的药物。此外,你可以准备一个急救包,里面有常用的急救用品和药品。

1.用于防止蚊虫叮咬的药物:驱蚊剂、香膏。

2.外伤时的紧急消毒和包扎材料:如创可贴、碘伏消毒剂、纱布、棉球等。;

3.缓解乘坐、船舶和飞机引起的眩晕、恶心、呕吐和其他晕动病症状的药物:

儿童:可外用晕车贴。

成人:泰本海姆片或地芬尼多片(眩晕止痛片),或使用外用晕动病贴。

4.治疗旅行者腹泻的药物:

儿童:蒙脱石散、口服补液盐、木乃伊。

成人:蒙脱石散、口服补液盐、小檗碱。

5.治疗急性发热和普通感冒疾病的药物:

儿童:扑热息痛、布洛芬混悬滴剂(混悬剂)、美金刚胺伪麻黄碱溶液(慧非宁)和苯美明混悬剂(泰诺)可用于治疗发烧和头痛。小儿扑热息痛用于发热、咳嗽、鼻塞和其他症状。

成人:扑热息痛缓释片(泰诺)和布洛芬缓释胶囊(芬比德)用于发烧和头痛。扑热息痛伪美金刚片(日本片)/美金刚片二(夜片)(日夜服用)和美金刚片二(新康泰)用于发热、咳嗽、鼻塞和其他症状。

6.缓解皮肤过敏、虫咬和接触性皮炎症状的药物:

口服:氯雷他定片(开瑞坦);

外用药物:奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等。

[记者]龚春辉

[图片]数据图表

[记者]黄翠悦

[作家]龚春辉

[消息来源]南方报业传媒集团南方客户南方No。~自我管理不。~日常时事部自我管理否。~广东健康头条